給料が安いのは自分でどうにかなる？原因や給料を上げる解決法を紹介

「今の給料、このままでいいのだろうか…」

毎月の給与明細を見るたびに湧き上がるこの疑問。

生活に必要な費用はかさむばかりなのに、給料だけが何年も横ばい。

頑張って仕事をしているのに、その対価が適正に支払われていないと感じるのは、あなただけではありません。

給料の低さに悩む多くの方が、同じ思いを抱えています。

この記事では、給料が低いと感じる原因から、具体的な解決策、そして新たな可能性を開く方法まで、あなたの経済的な未来を明るくするヒントをご紹介します。

給料が安いと感じる時にまず考えるべきこと

「給料が安い」と感じたとき、すぐに転職を考えるのではなく、まずは自分の状況を客観的に分析してみることが大切です。

給料は確かに重要ですが、働く上での満足度は給料だけで決まるものではありません。

ワークライフバランス、職場環境、成長機会、福利厚生など、総合的に考慮すべき要素がたくさんあります。

ここでは、給料が安いと感じたときに、まず立ち止まって考えるべきポイントについて見ていきましょう。

給料は低いけどホワイト企業、どっちを取る？

給料は低くても、働きやすい環境（いわゆる「ホワイト企業」）を選ぶべきか、それとも給料が高くてもハードな環境を選ぶべきか。

これは多くの人が悩む問題です。

以下は、給料とワークライフバランスを比較した表です。

項目	給料重視の働き方	ホワイト企業重視の働き方
収入	高い	低〜中程度
労働時間	長時間労働の傾向	適正な労働時間
休暇取得	取りづらい環境も	取得しやすい文化
精神的負担	ストレスや責任が大きい	比較的低いストレス
家族との時間	限られがち	確保しやすい
健康への影響	長期的な健康リスク	健康維持に配慮
自己投資の時間	少ない	確保しやすい
キャリア成長速度	速い場合がある	やや遅い傾向

この選択は、あなたの人生の優先順位によって大きく変わります。

優先すべきなのは何か？考えるべきポイント

□ 今のライフステージで最も重要なのは何か（家族形成、キャリア構築、健康維持など）
□ 5年後、10年後にどんな生活をしていたいか
□ お金以外で自分にとって「豊かさ」とは何か
□ 自分のストレス耐性はどの程度か
□ 健康状態に不安はないか
□ 趣味や副業など、仕事以外にやりたいことがあるか

実は、「給料が高い＝ブラック企業」「給料が低い＝ホワイト企業」という単純な図式は必ずしも正しくありません。

給料が適正で、かつ働きやすい環境の企業も存在します。

自分の市場価値を知り、適切な企業選びをすることが重要です。

給料は低いのに忙しい、労働と報酬は見合っている？

給料が低いだけでなく、仕事量も多く忙しい状況は、最も注意が必要です。

これは労働と報酬のバランスが崩れている可能性が高く、長期的には大きな不満やバーンアウト（燃え尽き症候群）につながる恐れがあります。

労働と報酬のバランスを確認するチェックリスト

□ 業界標準と比較して、自分の給料は適正か
□ 同じ会社の同じポジションの人と比べて、仕事量に差はないか
□ 残業代は適切に支払われているか
□ 責任の重さと給料のバランスは取れているか
□ スキルや経験に見合った報酬を得ているか
□ 年々仕事量が増えているのに、給料は変わっていないか
□ 会社の業績と自分の給料の伸びに大きな乖離はないか

適正な労働と報酬のバランスは、持続可能なキャリアのために非常に重要です。

バランスが取れていない状態が続くと、モチベーションの低下だけでなく、心身の健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。

この状況に気づいたら、まずは現状をデータとして整理し（労働時間、業務内容、スキルの市場価値など）、上司や人事部との交渉を検討してみましょう。それでも改善が見込めない場合は、労働条件の良い企業への転職も視野に入れる必要があるかもしれません。

給料が安いと感じたときは、「もっとお金が欲しい」という感情だけでなく、上記のような観点から自分の状況を客観的に分析してみることが大切です。

それによって、本当に必要な改善点や次のステップが見えてくるでしょう。

今の職場では給料が上がらないのは当たり前？

「この会社では給料が上がらないのは仕方ない」と諦めていませんか？

確かに日本企業の多くでは昇給ペースが緩やかになっていますが、それが必ずしも「当たり前」というわけではありません。

給料が上がらない状況を受け入れる前に、その会社の実態を客観的に分析してみることが大切です。

会社の構造や事業状況によって、将来的な昇給の可能性は大きく変わってきます。

ここでは、自分の給料の将来性を判断するための二つの視点を紹介します。

上司の給料が将来の自分の給料

あなたの上司の給料は、将来のあなたの給料の目安になります。

特に年功序列の要素が残る日本企業では、今の上司の給料水準が、数年後のあなたの到達点である可能性が高いです。

上司の給料を参考にしつつ、「このまま同じ会社で働き続けた場合、自分の給料はどうなるのか」をある程度予測することができます。

もし現在の上司や先輩社員の給与水準に満足できないと感じるなら、それは自分のキャリアプランを見直すサインかもしれません。

企業の収入例を確認する

会社の業績や収益状況は、従業員の給料に直結する重要な要素です。

会社の財務状況を把握することで、今後の昇給の可能性をより正確に予測できます。

企業が給料を上げられない主な理由とその見極め方は、以下の通りです。

□ 「業績が悪い」→実際の財務諸表で確認
□ 「業界全体が厳しい」→競合他社の状況と比較
□ 「将来のための投資中」→具体的な投資計画の有無
□ 「給料以外で還元している」→福利厚生の実態確認
□ 「昔から慎重な経営方針」→内部留保や株主還元の状況

会社が「給料を上げられない」と言っていても、実際は十分な利益を出していたり、経営者や特定の部門だけが高い報酬を得ていたりするケースもあります。

財務情報を確認することで、会社の主張が本当かどうかを見極めることができます。

もし「このままでは給料が上がらない」と判断した場合は、スキルアップや転職など、次のステップを検討する良いタイミングかもしれません。

給料が低いのは業界と会社が原因かも

給料の低さは、個人の能力や努力不足だけが原因ではなく、業界や会社の構造的な問題が大きく影響していることがあります。

• 労働集約型産業
• 参入障壁の低い業界
• 成熟・衰退産業
• 多重下請け構造の業界

上記のような企業は本質的に給料が上がりにくい傾向があります。

また、成長が停滞している会社、評価制度が不明確な企業、投資や人材育成に消極的な組織も、給料の上昇を妨げる要因となります。

さらに、地域による給与格差も無視できません。

大都市と地方では同じ職種でも大きな差があります。

業界内でのポジション変更、成長分野へのシフト、給与水準の高い企業への転職、あるいは思い切った業界転換など、環境を変える選択も検討する価値があります。

自分のキャリアを客観的に見直し、必要な変化を受け入れる勇気が必要かもしれません。

給料が低い状態から抜け出す方法4選

給料の低さに悩んでいても、諦める必要はありません。

現状を変えるための行動を起こすことで、収入アップの可能性は広がります。

ここでは、給料が低い状態から抜け出すための具体的な4つの方法をご紹介します。

それぞれの方法にはメリット・デメリットがありますので、自分の状況に合った最適な選択肢を見つけてください。

①スキルを磨く（資格を取る）

自分の市場価値を高めることは、給料アップの基本中の基本です。

特に需要の高いスキルや資格を身につけることで、昇給交渉の材料になるだけでなく、転職市場での競争力も高まります。

給料アップにつながりやすいスキル・資格の例

業界	おすすめのスキル・資格	目安の年収アップ効果
IT	クラウド関連資格（AWS/Azure）、情報セキュリティ資格	+50〜100万円
金融	FP1級、証券アナリスト、アクチュアリー	+30〜200万円
医療・介護	専門看護師、介護支援専門員	+30〜50万円
建設・不動産	一級建築士、不動産鑑定士	+50〜100万円
マーケティング	データ分析スキル、デジタルマーケティング資格	+30〜80万円

スキルアップを効果的に行うためのポイントは、以下のとおりです。

□ 業界の動向を調査し、将来性の高いスキルを選ぶ
□ 現在の仕事に直結するスキルを優先する
□ 学習時間の確保を習慣化する（平日1時間×週5日など）
□ オンラインコース、書籍、セミナーなど複数の学習手段を組み合わせる
□ 実務での活用機会を積極的に作る
□ 同じ目標を持つ仲間や学習コミュニティに参加する

また、会社や業界が変わっても通用するスキルを身につけることで、キャリアの選択肢が広がるというメリットもあります。

②昇給の交渉をする

意外と見落としがちですが、直接的に昇給交渉をすることも重要な選択肢です。

特に成果を上げているにもかかわらず給料に反映されていない場合は、交渉の余地があるかもしれません。

交渉が成功するかどうかは、会社の体力や方針、あなたの貢献度や代替可能性など様々な要因に左右されますが、適切に準備して挑むことで成功の可能性は高まります。

また、たとえ即座に昇給が実現しなくても、上司や人事部にあなたの意欲や市場価値を認識してもらうことができ、将来的な昇給につながることもあります。

③副業を始める

本業の給料だけでなく、副業による収入源を確保することも選択肢の一つです。

特に短期的な収入アップが必要な場合は効果的な方法です。

主な副業タイプ別の特徴は、以下のとおりです。

副業タイプ	メリット	初期投資・難易度	月間収入目安
フリーランス （本業のスキル活用）	市場価値の確認、スキル向上	低～中（既存スキル活用）	3〜20万円
クラウドソーシング	時間や場所を選ばない	低（PCとネット環境）	1〜10万円
コンテンツ制作 （ブログ、動画など）	継続的な収入の可能性	中（時間投資が必要）	0〜10万円
投資 （株式、不動産など）	労働時間に縛られない	高（元手が必要）	変動大
アルバイト・パート	安定した収入	低（時間の確保が必要）	3〜8万円

副業を成功させるためのポイントは、以下のとおりです。

□ 本業の就業規則で副業が認められているか確認する
□ 本業に支障が出ない範囲で始める
□ 既存のスキルや興味を活かせる分野を選ぶ
□ 最初は小規模から始め、徐々に拡大する
□ 税金や社会保険の扱いについて事前に調べておく
□ 時間管理と健康管理を徹底する

副業は収入アップだけでなく、新しいスキルの習得や人脈の拡大、将来の独立の足がかりになるなど、様々なメリットがあります。

ただし、本業とのバランスを取ることが重要で、無理なく続けられる範囲で始めることをおすすめします。

④転職を検討する

現在の会社での給料アップが難しい場合、転職は最も効果的な選択肢の一つです。特に若いうちの転職は、キャリアと収入の両面でジャンプアップできる可能性があります。

転職による年収アップの可能性

転職パターン	年収アップ率の目安	成功のポイント
同業他社への転職	+10〜20%	実績やスキルの明確なアピール
成長産業への転職	+20〜30%	異業種でも活かせるスキルの提示
大手企業への転職	+20〜50%	専門性や独自の強みの訴求
外資系企業への転職	+30〜100%	語学力や国際経験のアピール
マネジメント層への転職	+30〜50%	リーダーシップ経験の強調

効果的な転職活動のためのチェックリストは、以下を参考にしてください。

□ 自分の市場価値を客観的に把握する（転職サイトの診断ツール活用など）
□ 具体的な希望条件（年収、勤務地、職種など）を明確にする
□ 転職市場での強みとなるスキルや実績を整理する
□ 履歴書・職務経歴書を丁寧に作成する
□ 複数の転職エージェントに登録し、選択肢を広げる
□ 業界・企業研究を徹底し、志望動機を磨く
□ 面接対策を十分に行う（特に前職の退職理由や希望年収について）

転職は給料アップの即効性がある方法ですが、慎重な準備と判断が必要です。

可能であれば、在職中に転職活動を進め、確実な条件アップが見込める場合にのみ転職を決断することをおすすめします。

例えば、スキルアップしながら昇給交渉を行い、それでも改善が見られなければ転職を検討するというステップを踏むことで、キャリアと収入の両面での成長を目指せるでしょう。

転職したら給料は上がる？

「転職すれば給料が上がる」と単純に考えていませんか？

確かに転職は給料アップの有効な手段ですが、すべての転職が収入増につながるわけではありません。

転職による給料アップを実現するには、市場価値の理解、慎重な転職先選び、そして適切な交渉が必要です。

ここでは、転職による給料アップの現実と、成功させるためのポイントについて詳しく見ていきましょう。

転職しても必ず給料が上がるわけではない

転職による給料アップを期待するのは自然なことですが、実際には様々な要因が影響し、必ずしも希望通りにならないケースもあります。

まずはその現実を理解することが大切です。

転職で給料が下がるケースがある一方で、適切な準備と戦略があれば、給料アップの可能性は十分にあります。

下がるリスクを理解した上で、次のステップとして給料アップが見込める転職先の探し方を見ていきましょう。

給料アップが見込める転職先の探し方

給料アップを実現するためには、戦略的な転職先選びが重要です。

以下のポイントを意識して転職先を探すことで、年収アップの可能性が高まります。

給料アップにつながる転職先選びのチェックリストは、以下を参考にしてください。

□ 業界・企業の成長性は確認したか
□ その企業の平均年収や給与体系は調べたか
□ 自分のスキル・経験が高く評価される環境か
□ 入社後のキャリアパスや昇給の仕組みは明確か
□ 過去数年の給与水準の推移はどうなっているか
□ 同じような経歴の人がどのくらいの給料をもらっているか

戦略的な転職先選びと並行して、給料交渉も重要なポイントです。

次に、転職エージェントを活用した年収交渉の方法を見ていきましょう。

転職エージェントに年収交渉も依頼できる

転職エージェントを活用することで、自分では言いづらい給料交渉を代行してもらえるというメリットがあります。

特に年収アップを目指す場合は、エージェントの交渉力が大きな武器になります。

ただし、転職エージェントにはそれぞれ得意分野や企業との関係性があり、一社だけに頼るとチャンスを逃す可能性があります。

複数のエージェントを活用し、より多くの選択肢の中から最適な条件を引き出すことが大切です。

自分の市場価値を正しく理解し、戦略的な転職先選びと効果的な交渉を行うことで、年収アップの可能性は大きく高まります。

焦らず計画的に進めることが、成功への近道です。

給料に不満を抱きながら生活するとどうなる？

給料への不満を抱えながらも、特に行動を起こさずに過ごしていくと、徐々に生活の質やメンタルに影響を及ぼします。

一時的な我慢のつもりが長期化すると、様々な面で負の影響が現れるようになるのです。

ここでは、低い給料に不満を感じながら生活し続けるとどのような影響が出るのか、主な3つの側面から見ていきましょう。

①給料のせいで自分のしたいことができない

低い給料は単なる数字の問題ではなく、人生の選択肢を狭める原因となります。

• 趣味や興味のある活動に投資できない
• スキルアップのための学習機会が制限される
• 旅行などのリフレッシュ機会が減少する
• 将来のキャリアチェンジに必要な資金が貯まらない
• 家族形成や住居の選択肢が限られる

長期的に見ると、このような制限は「我慢」を超えて、人生の満足度や幸福感に大きく影響します。

②節約して生活しないといけなくなる

低収入が続くと、常に節約を意識した生活を強いられるようになります。

節約すること自体は悪いことではありませんが、必要なものまで削らなければならない状況は、身体的・精神的な健康に悪影響を及ぼします。

③友人の給料と比較して劣等感を感じる

人は自然と周囲と自分を比較してしまう傾向があります。

特に同世代の友人や同僚との収入格差は、強い劣等感の原因になることがあります。

• 自己評価や自信の低下
• 社会的な場での居心地の悪さ
• 友人との付き合い方の変化（高額な集まりを避けるなど）
• SNSでの友人の生活と自分の生活の比較による落ち込み
• 「自分だけが取り残されている」という感覚

この状態が長く続くと、チャレンジ精神の低下や可能性の自己制限といった二次的な影響も現れます。

給料への不満を放置することは、「我慢する」という問題ではなく、生活の質や心の健康、さらには将来の可能性にまで影響を及ぼす重大な問題です。

もし上記のような状況に心当たりがあるなら、具体的な行動を起こす時期が来ているのかもしれません。

今の給料で将来が不安ならGivingに相談！

給料の低さに悩まされているなら、一人で抱え込まずに専門家に相談してみませんか？

Giving株式会社では、あなたの「経済面の悩み」を真剣に受け止め、その根本原因から解決に導くサポートを提供しています。

求人紹介だけでなく、あなたの適性や希望を丁寧に聞き取り、本当に合った職場環境を一緒に探していきます。

転職してよかったと思えるように、まずは一歩踏み出してみましょう。

Givingに相談できること

Givingでは、転職に関するさまざまな悩みや疑問に対応しています。

Givingのキャリアアドバイザーは、特に事務職、営業職、ITエンジニアの分野に精通しており、それぞれの業界特有の状況や求められるスキルについて的確なアドバイスが可能です。

一人ひとりの希望や状況に合わせたオーダーメイドの転職支援を提供しているため、漠然とした不安や悩みから具体的な行動プランへと変えていくお手伝いをします。

Givingに転職活動を支援してもらうメリット

Givingで転職支援を受けることには、他にはない多くのメリットがあります。

メリット	詳細	Givingの強み
個別カウンセリングの質	一人ひとりの希望や適性を丁寧に聞き取り	1,000名以上のサポート実績による豊富な経験
業界に特化した専門知識	事務職・営業職・ITエンジニア分野に強み	各業界の最新トレンドや求人動向を常に把握
スキルアップ支援	転職に必要なスキル習得をサポート	職業訓練校での臨時講師経験を活かした実践的なアドバイス
非公開求人へのアクセス	一般には公開されていない優良求人の紹介	企業との強いネットワークにより良質な求人を多数保有
年収アップの実績	多くの求職者の年収アップに貢献	年収100万円以上アップした事例も多数
長期的なキャリア支援	転職後もフォローアップを実施	一時的な転職だけでなく長期的なキャリア形成をサポート

一人で悩まず、まずは気軽にご相談ください。

給料が安いのは転職で解決する可能性大！

給料の低さに悩んでいるなら、転職という選択肢を真剣に検討する価値があります。

業界や会社の問題、評価制度の不備など、個人の努力だけでは解決できない要因が給料の低さに影響していることも少なくありません。

転職によって適切な市場価値を得られる環境に移ることで、年収アップの可能性は大きく広がります。

もちろん、スキルアップや昇給交渉なども重要な対策ですが、それでも改善が見込めない場合は、自分の能力や経験が正当に評価される場所を探す勇気も必要です。

自分の市場価値を信じ、より良い条件での転職を目指しましょう。